Intimiteit is een belangrijk onderdeel van het leven van de mens. En de kwaliteit van het seksuele leven is afhankelijk van de potentie, dus de mannen altijd bezorgd over hun gezondheid. Om problemen te voorkomen in het seksuele leven, moet je weten wat de invloed op de potentie van de man.
Factoren van invloed op de potentie
Niet alleen de leeftijd-gerelateerde veranderingen van invloed op de sterkte, er zijn een aantal factoren:
- ziekte;
- voedsel;
- het gebruik van alcohol;
- Roken;
- fysieke activiteit;
- stress;
- gewicht;
- de receptie van medische preparaten.
Belangrijk!Zelfs gezonde jongens moeten aandacht besteden aan je levensstijl om te voorkomen dat problemen in de toekomst.
Voedsel
Voedsel is een belangrijke factor die de gezondheid beïnvloeden, in het bijzonder mannelijke kracht. Sommige producten een negatieve invloed op de potentie, andere verbeteren de werking van het voortplantingssysteem, en het verhogen van het libido.
De meest gevaarlijke producten, die leidt tot een verslechtering van de erectie zijn:
- Vet vlees. Vlees bevat eiwitten die nodig zijn voor het lichaam, vooral voor mannen, maar vet vlees kan leiden tot meer kwaad dan goed. Het heeft een grote hoeveelheid cholesterol, wat leidt tot vasculaire dysfunctie. Daarnaast is de meerderheid van vlees producten bevat vrouwelijke hormonen die van invloed op de gezondheid van mannen.
- Frisdrank. Ze bevatten veel suiker en schadelijke additieven. Dit leidt tot een afname van testosteron, en de vermindering in de productie van actieve zaadcellen. Frequente consumptie van koolzuurhoudende dranken verlaagt het niveau van testosteron in het bloed
- Soja. In kleine hoeveelheden soja brengt geen schade aan het lichaam, maar als je het volledig vervangen van vlees producten met soja, de afname van testosteron, wat kan leiden tot impotentie.
- Fast food. Eten van fast food restaurants schadelijk is voor elk organisme, en mannen moeten voorkomen dat dergelijke eten.
- Worst. Worst, hotdogs en worstjes worden nu vervaardigd bijna zonder vlees, maar ze bevatten aroma ' s en conserveermiddelen.
Negatieve invloed kunnen verlenen en de producten die nuttig zijn. Eieren nodig het mannelijk lichaam, want ze bevatten eiwitten, maar de norm is het gebruik van een ei voor twee dagen.
Als je eet een grotere hoeveelheid van het product, het zal een negatieve impact hebben. Het ei bevat cholesterol, en de film die jassen van het ei bevat een stof die er voor zorgt erger de mogelijkheid voor de kinderen.
Ook moet weten is dat van invloed op de mannelijke potentie positief. Dergelijke producten zijn vlees en vis, omwille van het hoge gehalte aan eiwitten.
Je moet alleen kiezen voor mager vlees, anders wordt het gebruik ervan zal leiden tot het tegenovergestelde effect.
Vis moet kiezen makreel en bot, om te worden geconsumeerd bij voorkeur gekookt. Ook de eiwitten die in zuivel en eieren, kip en kwartel.
Mosselen, garnalen en oesters ook moet maken om het dieet, ze zijn nuttig voor mannelijke macht elementen. Eet noten, vooral walnoten nuttig als een hamer, kunnen ze worden gemengd met honing of zure room.
Groenten positieve invloed kool, wortelen, radijsjes en selderij. Greens is het dieet te maken van de peterselie. Zoet is nodig voor een goede man gezondheid, maar alleen honing, chocolade en gedroogd fruit. Maar de taarten en gebak, daarentegen, die hebben een negatieve invloed.
Motorische activiteit
Ter verhoging van de productie van testosteron in het mannelijk lichaam fysieke inspanning.Het is daarom wenselijk om het gebruik van de fitnessruimte trainen met gewichten in de sportschool, zal dit u toestaan om:
- om te verhogen de aanmaak van testosteron;
- verminderen van de productie van oestrogeen (vrouwelijk hormoon);
- om het niveau van nerveuze spanning;
- om de bloedcirculatie te verbeteren;
- ter versterking van de spieren van het bekken.
Naar de sportschool maar heeft een positieve invloed op de seksuele prestaties, je nodig hebt om aandacht te besteden aan enkele details. Men moet niet van trein te veel, anders zal het leiden tot fysieke uitputting en de nood.
Ook hoeft niet te veel te eten om gewicht te winnen, leidt dit tot slaperigheid. Vele atleten gebruiken hormoon drugs, wordt niet aanbevolen. U kunt alleen gebruik maken van de analogen van testosteron, en alleen na overleg met een specialist.
Joggen is de meest eenvoudige en nuttige fysieke activiteit. Hardlopen is goed voor de potentie, als je niet overdrijven. Op korte termijn bijdragen aan de productie van testosteron. Maar de lange afstand lopen is niet aan te raden, want het kan een vermindering van het niveau van dit hormoon.
Lichamelijke inactiviteit draagt bij aan gewichtstoename en een verhoogd cholesterolgehalte, wat leidt tot een erectie problemen.
De mentale toestand van mannen
De staat van de potentie is sterk afhankelijk van de psychologische toestand van mannen, vooral jonge mannen. Ze kunnen problemen hebben met seks, omdat ervaring, maar ook vanwege de slechte ervaring.
Seksuele fouten hebben een grote invloed op de geestelijke toestand. Het resultaat is intimiteit veroorzaakt stress en de angst om te falen zal weer gebeuren.
In de volwassen mannen, erectie problemen kunnen optreden als gevolg van stress of depressie. Tijdens de depressie van de persoon is niet geïnteresseerd in het leven, om in een slecht humeur, en, bijgevolg, het vermindert het libido.
In deze staat is, is hij gewoon niet langer de ervaring van seksueel verlangen. Ook slechte nerveus werk, onvoldoende rust. U moet slaap 7-8 uur per dag, zodat het zenuwstelsel heeft tijd om te herstellen.
Problemen met de potentie het meest voorkomt in onzekere mannen, er is zelfs een psychologische impotentie. Het kan voorkomen op elke leeftijd, er zijn verschillende oorzaken van de manifestatie. Het kan als psychologische trauma ' s en angst om te falen.
Verminderde zin in seks en erectie problemen kunnen soms worden veroorzaakt door frequente veranderingen van de partner. De mens begint te verliezen interesse in het vrouwelijke. Vreemdgaan kan ook leiden tot een probleem met een erectie, dit is te wijten aan de schuld die hij voelt.
Relatie met een vrouw belangrijk zijn, en kan invloed hebben op de seksuele prestaties. Problemen ontstaan als de vrouw is niet tevreden als een seksuele partner, of ontevredenheid, niet ondersteunen.
De vrouw kan helpen om te gaan met moeilijkheden in intieme leven. Geduld en steun zal geven mensen het vertrouwen.
Andere factoren
Een belangrijke factor is voor de gezondheid, omdat sommige ziekten bemoeien met het seksuele leven. Problemen met het hart-en vaatstelsel, veroorzaakt door verstopping van de bloedvaten, die ook bijdraagt aan een rush van bloed naar de genitaliën.
Prostatitis, die wordt veroorzaakt door een ontsteking in de prostaat, brengt moeilijkheden in intieme leven, maar tijdige behandeling kan het herstel van de erectie.
Voor de gezondheid van de genitaliën om de dreiging van ziekten, zoals epilepsie, multiple sclerose en de ziekte van Parkinson.
Overgewicht vermindert de productie van mannelijke hormonen en het verhoogt de productie van het vrouwelijke. Het extra gewicht geeft meer stress op het hart, wat leidt tot problemen met de bloedvaten. Dus, verminderd libido, en een verslechtering van de gezondheid.
Bepaalde medicatie kan een negatieve invloed hebben op het mannelijk lichaam, in het bijzonder geneesmiddelen die bevatten vrouwelijke hormonen. Daarom, voordat u begint met de behandeling is het noodzakelijk om uit te vinden wat de invloed is van de potentie bij mannen en bij het vinden van een alternatieve manier van behandeling.
Hebben een impact op de gezondheid van mannen en schadelijke gewoonten zoals Roken en alcoholgebruik. Roken verstoort de doorbloeding in het bekken, het verminderen van testosteron niveaus, schaadt de kwaliteit van het sperma.
Nicotine vermindert de toevoer van zuurstof naar de cellen van het lichaam, wat leidt tot verslechtering van de vasculaire gezondheid en verminderde vruchtbaarheid. De negatieve effecten manifesteren zich niet onmiddellijk, maar na een paar jaar, met name voor 40 jaar, beginnen de problemen in de intieme leven, die kan leiden tot de volledige impotentie.
Let op!Op volwassen leeftijd is het heel moeilijk om te herstellen van de gezondheid van mannen, in sommige gevallen geneesmiddel is machteloos.
Veel alcohol maakt mensen aan het verlengen van de geslachtsgemeenschap, maar deze methode brengt onomkeerbare gevolgen in de toekomst.
Een favoriet van vele mannen, bier bevat vrouwelijke geslacht van de cellen, wat leidt tot een afname van testosteron niveaus en erectie problemen.
Frequente consumptie van bier veroorzaakt het bier buik, verminderd libido, impotentie.
Gebrek aan slaap vermindert testosteron 10% zelfs met de jonge jongens. Daarom is dagelijkse inname van een goede slaap. Je moet in staat zijn om te worden afgeleid van uw werk, het vinden van tijd voor rust en voor acht uur slaap.
Als mannen zijn zenuwachtig en moeilijk werk, constante angst en stress hebben invloed op de potentie. Als een man regelmatig moe, het leidt tot chronische vermoeidheid en verminderde zin in seks.